(10秒钟科普下)国产+免费+无码_详细教程_哔哩哔哩

浙江省金华市金东区塘雅镇:

　　从贵州六枝的清凉山谷，到海南岛的热带雨林，再到青海西宁2200米海拔的康养中心……近年来，越来越多城市正以“康养＋旅居”的方式，打通文旅、医疗与生活服务的边界，带来全新的生活方式和产业形态，一场场围绕“健康生活”的消费新场景，也逐渐铺展开来。

　　贵州：六枝为“候鸟老人”筑起医养结合“服务巢”

　　每年夏天，位于贵州省六盘水市的六枝特区山色葱茏、气候清凉，一批批来自重庆、四川、湖南、湖北以及长三角地区的“候鸟老人”如约而至。他们不是过客，而是熟门熟路的“夏日居民”——在这片有着“中国凉都”之称的土地上，找到了第二居所。

　　作为六盘水市的“东大门”，六枝特区近年来为“候鸟老人”筑起了一个医养结合“服务巢”，不仅让“候鸟”们避暑有地、养身有方，更让他们在心安处慢慢扎下了“根”。

　　贵州省六盘水市六枝特区政协副主席、民盟六枝总支主委王琼芳，也是贵州省的“文旅推荐官”，她介绍，当地年均接待“候鸟老人”3.5万人次。为了让游客更好地在六枝养生、养心，当地不断提升康养配套，建设了一批高质量的康养机构和旅居平台。

　　2022年，在一处闲置建筑基础上，地方政府打造了“黔韵·四合医养中心”，同时，数百米外的龙井生态温泉也被整合进整体康养体系。

　　“我们把旅游体验和中医药养生资源融合在一起，配套打造了健康体检中心、膳食中心、民族医药交流中心等功能区，还有图书馆、健身房、多功能活动室、电教室及中医药饮品体验馆等。”王琼芳提到，在这个集养老、医疗、康护、文化娱乐于一体的综合性“疗愈场”里，老人们在一公里之内就能沉浸式体验康养。

　　来自重庆万州、80岁的陈明华是六枝的一位候鸟老人。他旅居过大半个中国，却独爱六枝的山水与文化。每年夏天，他都会踏上熟悉的旅途，自驾来到这里度过一个月甚至更长的时光。

　　“这些‘候鸟’老人往往一住就是一个多月。”王琼芳回忆道，“他们会去岩脚古镇的面博园房车营地露营，去茶园参加‘结梦花’祈福……从最初的短暂旅游，到如今的长期旅居，我们这里吸引着越来越多的老年人来休养生息、深入停留。”

　　“养”，是这趟旅程的关键词。在六枝的“旅居客人”中，90%年龄在55至75岁之间，他们平均每年停留时间达45天，不少人还会连续居住3到6个月。据王琼芳介绍，其中60%的老人更关注“医养结合”服务和社群活动的参与感。

　　为了让旅居老人更好地融入本地生活，六枝在文化建设上讲究“主客共享”。

　　村民们会自发在田间地头、院坝组织“村D”(乡村迪斯科)和“村K”(乡村卡拉OK)。而时任六枝特区文旅局局长的王琼芳会为组织者配备一个装有本地民谣的U盘、一台带屏幕的移动音响和两个麦克风。

　　“只要有块平地，随处都是舞台。音响一放，人就聚起来了，村迪、村K就能随时开唱。”在王琼芳眼里，“凉”是六枝得天独厚的资源，而“留”是这里最动人的表达。

　　如今，六枝正在探索“旅居＋长住”的双轨康养模式，让无论是想“避暑一夏”，还是准备“候鸟式迁徙”的老人，都能在六枝找到归属。“短期旅居让老人们能深度感受、体验地方文化和自然景观；而长期养老者，则可依托康养平台，在六枝开启真正意义上的‘第二人生’。”王琼芳说。

　　“山、水、人、文、医”的融合，正在赋予六枝康养产业更大的想象力。依托自然山水与多元文化，融合医养服务与文旅体验，六枝正吸引越来越多的“银发旅人”放慢脚步，在这里停留、安居、生活，重启人生的另一种节奏。

　　青海：在“黄金海拔”打造高原康养之都

　　人们印象中，高原很难与康养联系到一起。然而，去年12月以来，青海西宁、海东两地却有多家高原康养中心相继揭牌，吸引北京、陕西、江苏等地游客纷至沓来。在西宁，“银发族”住进黄金海拔2200青藏高原康养中心，不仅可以体验藏医扦棍、藏式艾灸、藏药浴等特色康养项目，还可以走上街头体验风土人情、漫步湿地公园近观生态美，感受高原地区独特魅力。

　　“将高海拔的好处充分利用起来，就会成为青海省康养事业的独特之处。”全国政协委员、农工党青海省委会主委王昆表示，青海省西宁市和海东市地处1500至2500米高原康养“黄金海拔”，可以有效提升人体最大摄氧量，改善细胞代谢，有利于肥胖症、糖尿病以及哮喘等多种疾病的治疗。

　　除了地理环境优势，近年来，青海省还在高原医学、康养产品等方面发力。2024年7月，青海省首届高原康养医学学术研讨会在海东召开，汇聚各地专家学者共商高原康养发展。省委明确以高原康养为跳板，拓展生态旅游产业价值链，加大高原康养重点领域科技攻关。

　　今年全国两会期间，王昆建议，加大对青海高原康养产业的关注和支持力度，打造“黄金海拔康养之都”，积极培育高原康养以及生态旅游业，对特色农牧业、生物医药等与之相关的新兴产业给予扶持和帮助。

　　“围绕高原康养等特色优势产业，招引一批行业龙头、总部经济和产业链主企业”“高标准建设高原康养产业聚集区和示范区”。青海省2025年政府工作报告中，“高原康养”被频频提起。从高原医学理论研究到绿色食品、中藏药等下游产业，都活跃着九三学社社员的身影。

　　九三学社社员、青海民族大学副教授苏青青团队长期从事高原运动与健康促进研究，正积极构建“运动干预＋低氧环境＋健康管理”三位一体的高原康养模式；九三学社社员、金诃藏药股份有限公司产品研究员马文俊立足中藏药康养理念，开发了多款保健食品，充实高原康养产品“货架”。

　　“高原康养将为各行各业带来机遇，让青海省的资源优势得到充分释放。”九三学社青海省委会相关负责人表示，近年来，九三学社青海省委会围绕高原医学与高原康养，高原特色生物资源开发等主题开展了多项调研，相关成果已陆续上报省政协，助力高原康养产业发展。

　　海南：打造“专病专康”健康岛

　　在不少人眼中，海南意味着碧海蓝天、椰风海韵，是冬季避寒、假期旅行的理想去处。但如今，这片热带海岛正悄然转身——从“国际旅游岛”向“健康岛”加速迈进，让“宜游”与“宜养”在此交汇共生。

　　近日，《海南省推动康养产业发展三年行动方案(2025—2027年)》正式发布，海南省新闻办公室介绍，当地将突出健康元素，培育10个以上“专病专康”服务包，打造“到海南畅呼吸”“到海南睡好觉”等系列“健康岛”特色康养品牌。

　　这份“定制款”健康管理的信心，源于海南独一无二的自然禀赋。

　　“对慢性呼吸系统疾病及多类慢病人群而言，海南就是一座‘天然的疗愈场’。”民盟海南省委会教育科技专委会副主任、海南产业经济发展研究院健康产业研究中心主任、教育部行业职业教育指导委员会健康管理专家组副组长黑启明介绍，中部的热带雨林、近海水质优良率达99.9%的海域、丰富的滨海温泉和生态湿地，共同构成了一个覆盖气候康养、森林疗愈、温泉养生等多元场景的天然康养体系。

　　目前，海南全省已建成及在建的康养项目达92个，涵盖森林、中医药、气候等多个领域。据统计，2024年海南康养旅游人均增长率较去年提升超过15%，以“专病专康”为特色的精准康养，正成为这座健康岛的新名片。

　　“我们不做通用版康养。”在海南生活十余年的黑启明直言，“你是什么体质、有什么病，适合在哪儿、怎么养，海南都给出了解法。”

　　想要调养呼吸系统的人群，可以前往五指山、保亭黎族苗族自治县等热带雨林地区，进行“气候疗法”。

　　在年均负氧离子浓度超过15000个/cm3的自然场域中，配合呼吸训练、空气净化、森林步道康复，可以帮助哮喘、慢阻肺等患者舒缓症状，黑启明表示：“在这种环境里待上一天，带来的康复效果可能相当于在氧疗室待一个月。”

　　“睡不好”的问题，也可以在此得到“定制解法”。森林覆盖率高、环境安静的琼中地区，推出了以沉香香囊、中医推拿、冥想训练等为主的自然助眠方案，专为焦虑、高压人群设计。“不少游客原本睡眠浅、易醒，来这里住几晚，就能明显感受到睡眠质量的变化。”黑启明说。

　　对于高尿酸、糖尿病、肥胖症等慢性病人群，海南开发了“21天降尿酸”“40天控血糖”等康养周期计划，并在万宁、陵水等地的共享农庄、滨海康养基地等地，打造了“弱(医疗)干预”，基地内的营养师会定制低嘌呤膳食，辅以户外运动、代谢监测和中药调理，为慢病人群提供持续性支持。

　　从河南来到海南工作、生活的黑启明，正是这座海岛的“康养受益者”。

　　“我今年快要60岁了，很多同龄人白发、脱发，而我头发还有三分之二是黑的，声音也依然洪亮。”黑启明笑着说，“来海南的十几年里，我几乎没得过感冒，也没有出现呼吸系统或其他慢性疾病，来海南一年，相等于为自己加了一年健康寿命。”

　　随着康养产业的纵深发展，海南正在加快精准健康管理、康复预防的全链条升级，推动康养产业向专业化和标准化迈进，黑启明介绍，预计到2027年，80%以上的康养机构都将接入“云”平台，实现实时健康数据监测与动态干预，形成从气候调养到饮食运动，从心理支持到中医理疗的“诊断—干预—反馈—评估”的全流程闭环。

　　“我们还计划培养5万名左右专业康养人才，包括森林康养师、呼吸治疗师等，分布在康养机构、温泉疗养区、热带雨林康复基地和康养型社区等一线服务场景，为每一位前来海南的疗愈旅人，提供更贴心的健康管理。”黑启明说道。

　　那时，当游客踏上海风轻拂、绿意盎然的海南岛，一场精准、科学的健康管理，面向未来的康养实践，已经启程……(完)(《中国新闻》报刘益伶 任德辉报道)